Kniha Tvarování těla

Soubor cvičení obsahuje strečink, posilování a testování svalových skupin - pro muže i ženy.

Všem zájemcům o cvičení ve fitcentrech i doma, začátečníkům i pokročilým, instruktorům fitness, učitelům tělesné výchovy a trenérům.

-Zásady strečinku a posilování

-Sestavení cvičebních plánů pro začátečníky

-Testy svalů

-Trénink pokročilých

-Odstraňování tuku cvičením a stravou

-Nárůst svalové síly a hmoty

-Prevence bolestí zad

-Zvláštnosti cvičení žen

-Více než 300 cviků s podrobným popisem provedení

-Bohatá obrazová dokumentace